「リバースカール」タグの記事一覧

前腕の鍛え方、筋肉を太くするリバースカール

前腕(前腕屈伸群)の筋肉を鍛え、太くする鍛え方 「リバースカール」。
前腕(前腕屈伸群)を引き締めたい人、腕を筋肉で太く、たくましくしたい人にオススメのトレーニングです。
補助として上腕二頭筋(力こぶ)の筋肉も使われますが、あくまでメインに鍛える筋肉は前腕



このページの先頭へ